ぷくぷくブログ

20代女による、ニキビや美容や韓国についてのブログ。

生理とニキビ

生理前、顎やフェイスラインに出てきます。


しかも芯の見えないモコっとしたタイプ。


でも今はそれも嬉しく感じます。


というのも、ダイエットを一生懸命やりすぎて、生理が止まってしまった経験があるからです。


お薬で止まった生理を戻した後は、自然と来るようになりました。


おかけで、体重も戻りましたが...




お医者さんいわく、例え12kgの減量でも、体には大きなストレスで、何キロ痩せたかとは関係ないと....




いつもは煩わしいと思う生理も、急に来なくなると心配になり、身体にも心にも負担に感じました。



それからは、生理をデトックスと位置付けることで、少しは前向きに捉えられています!


とは言っても、生理前にはイライラして(いつも短気なのに)、抑えきれないくらい甘いものが食べたくなったり...


メンタルも弱くなるので消えたくなりますが....



生理現象に感謝しつつ、体に優しくする期間にしたいと思います^_^



韓国でニキビパッチ買ってこようかな...


続く。

ピーリングとニキビ

私のニキビの原因と考えられるランキングの、1・2位を争うのは『ピーリング』です。

 

高校生の頃から、韓国コスメを買いに新大久保に行っていたのですが、、、

 

そこで出会ったのが、ピーリングジェル。

 

肌からポロポロと出てくるタイプの物です!

 

むきたまごのようになるのが、快感で....

 

次にハマったのは、スクラブ。

スキンフードのスクラブはリピートしておりました。

 

 

 

そして、毛穴の汚れを取らなければ!とこちらの洗顔料を使ったり....

 

 

クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング 120g

クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング 120g

 

 

 

 

 

どの製品も決して悪いものではありません!!

 

私が、保湿をよく分かっておらず、間違ったスキンケアを続けていたのです(°_°)

 

(肌がつっぱっているのが、お肌がキレイになっていると勘違いしてました。)

 

何を塗っても肌がヒリヒリする時期もありました。

 

美肌を目指して行っていたことが、肌のバリア機能をどんどん弱らせてしまっていました。

 

今は、とにかくシンプルケアを心がけて、スクラブを使っても小鼻だけなどにしています。

 

 

 

何事もやり過ぎはだめですね.....

 

 

生理がやってきそうで、だるくて、腹ペコで、顎にニキビの兆候が....!!!!

生理とニキビについても記事にしようと思います。

 

続く。

 

 

 

ダイエットとニキビ

ダイエットをして肌がきれいになりました!

という話をよく聞きます。


ダイエットをしよう!と決意すると、まず、野菜を多く摂取しようと考えませんか??


野菜に含まれるビタミン類は、お肌の再生に重要で、さらに食物繊維は便通を良くしてくれます。


体の汚れを出し、腸内環境が良くなることで、体調も良くなりますよね~!


私は、外食が続くと野菜の摂取不足を感じて、無性にグリーンサラダを食べたくなりますw



一時期は、DHCのサプリなんかも利用してました。

DHC マルチビタミン 徳用90日分

DHC マルチビタミン 徳用90日分

DHC ビタミンC(ハードカプセル) 60日分 120粒

DHC ビタミンC(ハードカプセル) 60日分 120粒


あと韓国の美肌サプリも!

尊敬してやまないSISTARのソユ様がモデルをされています。



でも、やっぱり食物から栄養素を摂取したいという気持ちがあるのと、お財布に優しくないので...


私が通っている美容皮膚科では、飲むプラセンタをお勧めされましたが、とても手がない価格でした( ;∀;)


何事も継続することが、大切なので身の丈に合わせなきゃですよね...



続く。

美容皮膚科とニキビ

あらゆることを試してみましたが、治る見込みもなく、、、

 

 

意を決して美容皮膚科へ!

 

カウンセリングでは、TBSの某アナウンサー似の美女に、これまでのニキビ遍歴を話して、

いろいろ試した後ですもんねぇ、、、と共感していただき、、、

 

ケミカルピーリングとイオン導入の6回コースを契約しました。決して安くはないです(;o;)

 

数回施術を受けていますが、これまでの治療のなかでは効果がある方です。

 

それでもなお、新しいニキビは現れます。

 

ここで言われることは、

✔︎施術後はお肌が敏感な状態になって

   いるため、日焼けを絶対にしないこ

   と。

✔︎また、ピーリング等の刺激になるこ

   とも直後は避けること。

✔︎安くてもいいので、毎日パックをし

   て保湿すること。

 

私が思うに、施術を受けることによる治療効果と、月に一度、美容皮膚科に通うということが、皮膚管理のメンタル面でのモチベーションにもなっていると思います。

 

ニキビが出来なきゃ、そのお金で美味しいもの食べたり、洋服買ったりできるのにねぇ、、、

悲しいなぁ、、、なんて思ったり、ラジバンダリー。

 

 

続く。

私とニキビ

なぜ私がこんなに肌を気にするのかというお話。

 

まぁ普通of普通の顔面偏差値でございまして、

肌白いね~~ 

ツルツルなお肌だね~~ 

と他に褒めるとこもないので、肌を褒められることが多かったことが理由の一つです。

 

肌汚くなったら何もないやん、、、

終わった、、、

 

それに加えて、中学生の頃からどハマりしているK-POPアイドルたち!

 

 

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miss A 2集 - Hush (韓国盤)

miss A 2集 - Hush (韓国盤)

 

 

 

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1-1=0(NOTHING WITHOUT YOU)(One Ver.)-JAPAN EDITION-【CD+DVD】
 

 

 

 

彼女、彼らはお肌が白くてちゅるちゅるなんですよね!

 

どう考えても、自分より忙しくて睡眠時間も取れなくて、ストレスもたくさん抱えてそうなのに!!!

そしてはるかに私の方が栄養とってるのに、、、

 

実際に韓国に行ってみても、一般の方もお肌が綺麗なことが多いです。

 

韓国の方は皮膚管理をしっかりなさってるんですよねぇ....(遺伝子レベルって話もありますが

 

 

続く。

スキンケア商品とニキビ

これまでに使ってきスキンケア商品を、自分の振り返りのためにもまとめて(まとまるかな)みたいと思います。

 


これまで試したもの

ハトムギ化粧水

    たくさん使える以外は利点なし。

 


・オロナイン

    オロナインパックとか流行ったけど、治った

    気になるだけでした。

 


・nov

     お試し用使ったけど、逆にヒリヒリした。

 


イニスフリー(韓国のブランド)

     悪くなる事はないです。香り等々好きです。

 


・メラノCCの化粧水と美容液

・アクアレーベル

    某youtuberを参考に、化粧水に垂らして~

    ってやつやりましたが、ニキビ跡には若干効

    果あり。

    全面に使うと乾燥が気になりました。

 


・日本酒クリーム

    保湿しなきゃーと思って、評判が良さそうな   

    ので買ってみましたが、日本酒の香りが苦手 

    なのと、私の肌とはあまり合わなかった。

 


・ペアアクネクリーム

     気休め。

 


・saiki 乳液  

    乾燥に効く!肌をよく再生してくれた気がす

    る!しかし、小さくて高い!!

 


今使っているもの

・ロゼット 黄色のクレイ洗顔のやつ

無印良品の保湿タイプの化粧水

ニベア

・メディヒール(韓国ブランド)のパック

    Mediheal メディヒール N.M.F アクアリング アンプル・マスクパック 10枚入り (Aquaring Ampoule Essential Mask Pack 1box 10sheet)

 


です!ぱっと思い出せるだけなので、もっとあるはずですが、、、

 


パックは現状、メディヒールの優勝。

 


それ以外は考え中ですが、今使っているものが、ニキビを悪化させないスキンケアとなっております。

ここ半年くらいは自宅でのピーリングはしてないです。

ピーリングはピーリングでまとめます。

ご参考までに。

 


続く。

睡眠とニキビ

私は、飲食店の深夜帯でアルバイトをしていて、それも要因の一つかな~と思いました。

 


大学の授業は多く、(1~6限を週4くらい)、ノートまとめや、レポート、テスト勉強など日々に追われていました。

4時間くらしいか寝れない日々も、、、

 


しかし、よーく寝ている今でも、すこぶる肌の調子が良いとは言えないんですよね~。

 

 

 

だからといって、夜更かしが良い訳ではなく、健康のためにも早寝早起きは大切なことです!

 


できるだけ、起きたら窓を開けて、朝日を浴びるようにしてます。

 


大学の話が出たので、少しお話すると、、、

私は栄養学を学んでおります。

そのため、食事の内容は気にしているし、知識はある方だと思っています。

 


(それでも、肌が汚いので胸を張っては言えないですが、、、)

 


食事のこともお話していきたいと思っています。

 


お肌が最強に綺麗な管理栄養士の木下あおい先生。ノーファンデで生活をされており、憧れの的です。ブログやSNSを拝見しております。

木下あおい先生のブログ。

https://ameblo.jp/aoi-kinoshita/


とても明るいマインドをお持ちなところも、見習いたいと思っています。

 


お金を貯めて、教室に通ってみたいなぁ、、、

 


続く。