生理とニキビ
生理前、顎やフェイスラインに出てきます。
しかも芯の見えないモコっとしたタイプ。
でも今はそれも嬉しく感じます。
というのも、ダイエットを一生懸命やりすぎて、生理が止まってしまった経験があるからです。
お薬で止まった生理を戻した後は、自然と来るようになりました。
おかけで、体重も戻りましたが...
お医者さんいわく、例え1・2kgの減量でも、体には大きなストレスで、何キロ痩せたかとは関係ないと....
いつもは煩わしいと思う生理も、急に来なくなると心配になり、身体にも心にも負担に感じました。
それからは、生理をデトックスと位置付けることで、少しは前向きに捉えられています!
とは言っても、生理前にはイライラして(いつも短気なのに)、抑えきれないくらい甘いものが食べたくなったり...
メンタルも弱くなるので消えたくなりますが....
生理現象に感謝しつつ、体に優しくする期間にしたいと思います^_^
韓国でニキビパッチ買ってこようかな...
続く。
ピーリングとニキビ
私のニキビの原因と考えられるランキングの、1・2位を争うのは『ピーリング』です。
高校生の頃から、韓国コスメを買いに新大久保に行っていたのですが、、、
そこで出会ったのが、ピーリングジェル。
肌からポロポロと出てくるタイプの物です!
むきたまごのようになるのが、快感で....
次にハマったのは、スクラブ。
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スキンフードのスクラブはリピートしておりました。
そして、毛穴の汚れを取らなければ!とこちらの洗顔料を使ったり....
どの製品も決して悪いものではありません!!
私が、保湿をよく分かっておらず、間違ったスキンケアを続けていたのです(°_°)
(肌がつっぱっているのが、お肌がキレイになっていると勘違いしてました。)
何を塗っても肌がヒリヒリする時期もありました。
美肌を目指して行っていたことが、肌のバリア機能をどんどん弱らせてしまっていました。
今は、とにかくシンプルケアを心がけて、スクラブを使っても小鼻だけなどにしています。
何事もやり過ぎはだめですね.....
生理がやってきそうで、だるくて、腹ペコで、顎にニキビの兆候が....!!!!
生理とニキビについても記事にしようと思います。
続く。
ダイエットとニキビ
ダイエットをして肌がきれいになりました!
という話をよく聞きます。
ダイエットをしよう!と決意すると、まず、野菜を多く摂取しようと考えませんか??
野菜に含まれるビタミン類は、お肌の再生に重要で、さらに食物繊維は便通を良くしてくれます。
体の汚れを出し、腸内環境が良くなることで、体調も良くなりますよね~!
私は、外食が続くと野菜の摂取不足を感じて、無性にグリーンサラダを食べたくなりますw
一時期は、DHCのサプリなんかも利用してました。
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あと韓国の美肌サプリも!
尊敬してやまないSISTARのソユ様がモデルをされています。
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でも、やっぱり食物から栄養素を摂取したいという気持ちがあるのと、お財布に優しくないので...
私が通っている美容皮膚科では、飲むプラセンタをお勧めされましたが、とても手がない価格でした( ;∀;)
何事も継続することが、大切なので身の丈に合わせなきゃですよね...
続く。
美容皮膚科とニキビ
あらゆることを試してみましたが、治る見込みもなく、、、
意を決して美容皮膚科へ!
カウンセリングでは、TBSの某アナウンサー似の美女に、これまでのニキビ遍歴を話して、
いろいろ試した後ですもんねぇ、、、と共感していただき、、、
ケミカルピーリングとイオン導入の6回コースを契約しました。決して安くはないです(;o;)
数回施術を受けていますが、これまでの治療のなかでは効果がある方です。
それでもなお、新しいニキビは現れます。
ここで言われることは、
✔︎施術後はお肌が敏感な状態になって
いるため、日焼けを絶対にしないこ
と。
✔︎また、ピーリング等の刺激になるこ
とも直後は避けること。
✔︎安くてもいいので、毎日パックをし
て保湿すること。
私が思うに、施術を受けることによる治療効果と、月に一度、美容皮膚科に通うということが、皮膚管理のメンタル面でのモチベーションにもなっていると思います。
ニキビが出来なきゃ、そのお金で美味しいもの食べたり、洋服買ったりできるのにねぇ、、、
悲しいなぁ、、、なんて思ったり、ラジバンダリー。
続く。
私とニキビ
なぜ私がこんなに肌を気にするのかというお話。
まぁ普通of普通の顔面偏差値でございまして、
肌白いね~~
ツルツルなお肌だね~~
と他に褒めるとこもないので、肌を褒められることが多かったことが理由の一つです。
肌汚くなったら何もないやん、、、
終わった、、、
それに加えて、中学生の頃からどハマりしているK-POPアイドルたち!
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彼女、彼らはお肌が白くてちゅるちゅるなんですよね!
どう考えても、自分より忙しくて睡眠時間も取れなくて、ストレスもたくさん抱えてそうなのに!!!
そしてはるかに私の方が栄養とってるのに、、、
実際に韓国に行ってみても、一般の方もお肌が綺麗なことが多いです。
韓国の方は皮膚管理をしっかりなさってるんですよねぇ....(遺伝子レベルって話もありますが
続く。
スキンケア商品とニキビ
これまでに使ってきスキンケア商品を、自分の振り返りのためにもまとめて(まとまるかな)みたいと思います。
これまで試したもの
・ハトムギ化粧水
たくさん使える以外は利点なし。
・オロナイン
オロナインパックとか流行ったけど、治った
気になるだけでした。
・nov
お試し用使ったけど、逆にヒリヒリした。
・イニスフリー(韓国のブランド)
悪くなる事はないです。香り等々好きです。
・メラノCCの化粧水と美容液
・アクアレーベル
某youtuberを参考に、化粧水に垂らして~
ってやつやりましたが、ニキビ跡には若干効
果あり。
全面に使うと乾燥が気になりました。
・日本酒クリーム
保湿しなきゃーと思って、評判が良さそうな
ので買ってみましたが、日本酒の香りが苦手
なのと、私の肌とはあまり合わなかった。
・ペアアクネクリーム
気休め。
・saiki 乳液
乾燥に効く!肌をよく再生してくれた気がす
る!しかし、小さくて高い!!
今使っているもの
・ロゼット 黄色のクレイ洗顔のやつ
・無印良品の保湿タイプの化粧水
・ニベア
・メディヒール(韓国ブランド)のパック
です!ぱっと思い出せるだけなので、もっとあるはずですが、、、
パックは現状、メディヒールの優勝。
それ以外は考え中ですが、今使っているものが、ニキビを悪化させないスキンケアとなっております。
ここ半年くらいは自宅でのピーリングはしてないです。
ピーリングはピーリングでまとめます。
ご参考までに。
続く。
睡眠とニキビ
私は、飲食店の深夜帯でアルバイトをしていて、それも要因の一つかな~と思いました。
大学の授業は多く、(1~6限を週4くらい)、ノートまとめや、レポート、テスト勉強など日々に追われていました。
4時間くらしいか寝れない日々も、、、
しかし、よーく寝ている今でも、すこぶる肌の調子が良いとは言えないんですよね~。
だからといって、夜更かしが良い訳ではなく、健康のためにも早寝早起きは大切なことです!
できるだけ、起きたら窓を開けて、朝日を浴びるようにしてます。
大学の話が出たので、少しお話すると、、、
私は栄養学を学んでおります。
そのため、食事の内容は気にしているし、知識はある方だと思っています。
(それでも、肌が汚いので胸を張っては言えないですが、、、)
食事のこともお話していきたいと思っています。
お肌が最強に綺麗な管理栄養士の木下あおい先生。ノーファンデで生活をされており、憧れの的です。ブログやSNSを拝見しております。
木下あおい先生のブログ。
https://ameblo.jp/aoi-kinoshita/
とても明るいマインドをお持ちなところも、見習いたいと思っています。
お金を貯めて、教室に通ってみたいなぁ、、、
続く。