ダイエットとニキビ - ぷくぷくブログ

ダイエットをして肌がきれいになりました！

という話をよく聞きます。

ダイエットをしよう！と決意すると、まず、野菜を多く摂取しようと考えませんか？？

野菜に含まれるビタミン類は、お肌の再生に重要で、さらに食物繊維は便通を良くしてくれます。

体の汚れを出し、腸内環境が良くなることで、体調も良くなりますよね～！

私は、外食が続くと野菜の摂取不足を感じて、無性にグリーンサラダを食べたくなりますw

一時期は、DHCのサプリなんかも利用してました。

あと韓国の美肌サプリも！

尊敬してやまないSISTARのソユ様がモデルをされています。

でも、やっぱり食物から栄養素を摂取したいという気持ちがあるのと、お財布に優しくないので...

私が通っている美容皮膚科では、飲むプラセンタをお勧めされましたが、とても手がない価格でした( ；∀；)

何事も継続することが、大切なので身の丈に合わせなきゃですよね...

続く。